半月100kmイイ感じd(^^)

決して距離信者では無いが、
昨日3/15も走って半月で100km達成。
それは大滝往復6km+HC6km＝12kmで。

相棒のガーミン235Jは、
以前のブツと隔世の感をぷんぷんと感じさせ、
様々に愉しくモチベーションを維持させてくれる。

最大心拍数の60～80％で走りたいのだが、
つい閾値の135を+3くらいで越えてしまう。
（最大心拍数＝220－年齢（51）＝169
　169×0.8＝135　，169×0.6＝101）
80％以下は凄くゆっくりでペースは6分/kmを越えので、
ゆっくり走ることの難しさを改めて噛みしめる。

（Z5：100～90％
　Z4： 90～80％ ， Z3： 80～70％
　Z2： 70～60％ ， Z1： 60～50％ ）

そんな「目標」を持って挑むと、
半月で100kmを越えたことは、最近はちと記憶が無い。
最先端機器と共になかなかに面白いもんだ (^^)ﾎﾎﾎ♪