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春の香りにトレーニング驀進 [サイクリング]

外が猛吹雪では、
いくら屋内でも冷蔵庫のようなもので、
汗をかく意欲はほぼゼロ 。゚(゚´Д`゚)゚。
しかし最近は、
春を予感させる日差しの日もあり、
屋内でのストレス発散運動も愉しい。

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ここ数日はZwift!
で世界を走りまくり!


こちらはリアルな紅白の目出度い愛車。
今年は幾度出撃するか?(^_-)ソレハオレモシラン

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いよいよ野良仕事なので、
鍛えておかないと (`へ´)フンッ!


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Zwift!再開の晩秋 [サイクリング]

世界のライバルを相手に燃えろオレ!

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つーことで最強のフィットネスマシン=
=チャリでお肉燃焼の再開を。
→ 弥生熱走隋太也


稲刈り前から休業中だったので、
およそ2ヵ月ぶりは、
まずPC自体のアップデート。

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Win10とZwift!で半日はかかろうか?

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銀行や郵便局等へ行っては、
再起動を繰り返しだ。

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その日の夕方やりたけりゃ、
朝からそんな準備作業も現代だ。

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さて久しぶりは30分か。

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センサー接続確認 ヨシ!

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ではヨーロッパアルプスで。

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インスブルック好きだなぁ~[黒ハート]

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ではチンタラと発進!

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雰囲気のある街並みやヨシ!

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今日は平坦な市内周回コースで、
有名な画の場所も ヾ(^v^)k

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ここだと思う [黒ハート]

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へーこら、ヒーこら、
世界の仲間と坂登り。

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やがてTTが始まり、
自然とケイデンス150!

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おおっ!(゚o゚;

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1位!?

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やった~♪ 世界を制した~♪
ところが・・・!

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「器機が正しく設定されていない」ので、
「超人間的なタイムは反映されません」(×_×)

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2ヵ月ぶりの再開で、
何かおかしくなったのか?
でも気分が良いのでこのままに (^^)

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んがやはり久々は、
疲労ぷんぷんなので、
予定通りに30分で本日は閉店だ。

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んで軽く腹筋運動も1分でヤメ~。
→ おうちジムがパワーアップ

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外の天気もぐずつく季節なので、
インドアでお肉燃焼ガンバリまっチュ。



手段は多いが勝利への近道 (^_-)☆


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【遠征サイクリング】ラスト泣きRUN編 [サイクリング]

田植えも終わり、
4号の部活送迎の間に、
鈍った心身のリフレッシュとして、
Carry Meでサイクリングを。

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長井市市陸から白鷹方面かの。


山沿い西部から白鷹町鮎貝駅で折り返し。
そして長井市五十川のセブン、
で約23kmという所で・・・
・・・突然後輪が パンクした!(゚o゚;

予備タイヤ無し! =修理・交換不可!
スマホ無し! =4号へ緊急事態連絡不可!
お金無し! =同じく連絡不可&給水も不可!

市陸まで残りは凡そ7kmくらいか?(×_×)
待ち合わせ時間まで残り約40分!

さてどーする?(@@;)
例えランのみでも、この鈍った体で、
5分/kmペースで7kmなど無理だ (×_×)

でも行くしか無い!
出来るだけ最短距離を!

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直ぐさま覚悟を決めて、
Carry Me を横で引っ張りながらランだ。
極小径タイヤなので抵抗は少なく転がる。
片手でもそれなりにランは出来る。
500mランして1kmとぼとぼウォークの繰り返し。
日射しは眩しいが湿度は低く風も心地良い。
何とか進める、進むしかない。
でも鈍った体には辛すぎる。
時間は迫るし焦る。
いったい、オレは何をやってんだ・・・

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何とか駐車場へ到着。
やはり待ち合わせ時間には間に合わず、
約10分もオーバーしたが、
部活も延びていたようで事なきを得た・・・。
ドッと疲れが噴き出す (×_×)
全ての備えを怠ったツケだ。

いったい、オレは何をやってんだ・・・
・・・でもソレがオレ (^_-)☆


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変わらぬ田舎の風が有り難し [サイクリング]

東京都の駒沢公園の、
ジョギングや散歩する人々の様子に驚愕。
けっこう密な感じだが感染が怖くないのかな?


こうなると、運動したくても出来ない、
走りたくとも走れないと考える良識人もおろう。
人口密集地域の危うさよ (-_-)

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そこへゆくと、
過疎一途の我が町は皮肉にも安全だ。
そもそも人が少ないので、
こんな事態なのでジョギングや、
散歩する人が増えたといっても、
たかが知れている (^_-)

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サイクリングも同様だ。
しかし事故、ケガの、
リスクは少なくないので、
いまは自重すべきだ。
しかし、まぁ、
田舎なことを有り難く思いながら。


PS.
余談だが、
田舎でも盗人や悪い輩は潜んでいる。
何とか駆除できないもんかね (-_-)


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弥生熱走隋太也 [サイクリング]

冬期はクソ寒すぎて、
億劫だった屋内トレを開始。

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Win10アップと同時に余計なソフトを削除し、
少しは軽快に起動か。

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→ ZWIFT.com
→ ZWIFT / MINOURA JAPAN
→ ZWIFT(ズイフト)公式! 完全スタートガイド
→ ZWIFT(ズイフト)完全攻略データベース


これが時々ダルい。


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ログインまで時間がかかる (--#)

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今日はアメリカ、
バージニア州リッチモンドで、
2015 UCI Worlds Course を。

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ドヤドヤ居やがる。

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燃えるぜ!

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ローアングルカメラの疾走感ヨシ!

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軽く体が温まったところで、
TT=220mスプリント!
3721人中50位は悪くないっしょ?

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その直後は軽く酸欠で、
一気に抜かれまくる (>o<)

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少し休んでパワー回復?

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こぐこぐタイム~♪

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やがて2回目のTTへ。

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平均6.4%の坂を640m!
腿パンパン、酸欠ぐらぐら (@@;)
・・・
・・・で
・・・ん?
・・・・・・!(゚o゚;
3389人中2位!!!キター

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続けざまに、
10%の坂を280m。

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もうダメだ。
パワー使い果たしチンタラ。

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あんなにノロノロでも、
2323人中1289位とはほぼ半分?

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こーやって消耗させる、
恐ろしいプログラム。
今日はのんびり行こうかな~?
などと思っても、
火を着けて競わせられる。

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カメなりに気張る (^_^;)

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このUCIコースで、
1692人中270位は微妙な・・・( ̄∇ ̄)

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野良仕事の後の30分。
スカッと汗かいて気持ちは良い。

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インドアも暖かく良い季節だ。

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汗=オヤジエキスがボタボタ。
心身のデトックスが大事ですよね~。

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明日はどこで?



そんな達成感で今宵も ( ^_^)/□☆□\(^_^ )
ゆえになかなか減量しない。
判っちゃいるけど止められない (^_-)☆


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【遠征サイクリング】長井市・平野西根編 [サイクリング]

ここ数日、新年心機一転、
気張ってランニングを続けているが、
そろそろ疲れも溜まっているので、
雪も無いのでサイクリングだ。
4号の長井市陸へのお迎えついでに、
遠征サイクリングは走り初め ヽ(゚Д゚)ノ
その相棒はクリスピ (*^_^*)

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市陸からJA平野T字路へ行き、
その幹線を西根地区へ向かい、
延々と白鷹町まで走る。
新しい知り合いは勧進代に住んでるとかで、
この沿線のどこかが家かもしれん (^o^) 

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走り始めは太陽が眩しかったが、
風が強くなり一気に暗くなるは、
予報の雨が早く降るのかも知れない。
そこで小桑小学校入り口で折り返す。
西根小学校から草岡地区へ向かい、
長井北中前を通り平山地区で、
カントリーエレベーターへ向かい、
市陸へ戻り、そのまま周囲を流す。


そろそろ空模様がヤバいと思い急ぎ戻る。

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尻も痛くなってきたところに、
ちょうど雨が落ちてきたので終了は、
2時間程度で約35km。

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そんな雨の中でも部活は続く。
青春パワーごくろうさん (^^)

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待つ間の車内には、
つねにストック本があるので、
ちょい暇には困らない。
「図が多い古本」がレギュラー。

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サイクリングはランニングに比べて、
長い時間の運動可なのでイイ。
しかし尻痛に耐えるように、
日頃からチマチマ乗る必要があるので、
家での Zwift!もガンバらねば (--#)



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ん? [サイクリング]

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んん?

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んんん?

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んんんん?

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んんんんん!
古いモデルだが初めての、
カーボンロードバイクか。

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チャリも人も蘇れ!ヽ(゚Д゚)ノ


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おひさ~のZwift (--#) [サイクリング]

雨や夕暮れの時なれば、
自宅でチャリの Zwift の出番だが、
なかなか頻繁にとは行かない。

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「今宵はランしようかな~♪
 今日はチャリしようかな~♪」
・・・と浮かれるオレ様に、
もう1人のオレ様が、
「そんな余裕があれば、
 もう1時間草刈りしろ!」
・・・というスパルタなオレ様もいる。

ゆえに、たまにの Zwift の時は、
PC や Zwift のプログラム更新が多い。

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PC=Windows 自体の更新だってさ。
クソな8.1にまだやるの?・・・ま、ありがたいが。

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PCも頭はセレロなので、
すごーく時間が掛かる。
やっぱ頭は良くないと・・・(-_-)

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Windows の次は Zwift も泣きが入る。

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待つこと30分を回していたが、
未だインストールは終わらない。
もう飽きたので止~めた ヽ(゚Д゚)ノ

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この世界の久しぶりは時間が掛かる。
ま、そんなもんと心していればネ (^_-)☆



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派手なチャリソックス [サイクリング]

なるほどAは判った。

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ではBは?

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最近見かけたチャリダーで気付いていた。
蛍光色の派手なソックスが目立つと。
なるほど、そうだったのか!
オレも安モノ買っちゃおう (^^)

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最新のデイライト [サイクリング]

チャリ安全のABCとな。
なるほどね。

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ちなみに米沢のABCとは・・・
A=Apple りんご!
B=Beef 米沢牛!
C=Carp 鯉!
・・・つーことで、
勉強になったね、キミ d(^^)

ま、それはどーでもいい。
大昔の弱ったライトを、
最新のモノへと物色していたが、
どうせならトレンドに乗って。

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2km先まで視認される、
小型高性能なモノを。

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今どきはUSB充電品がほとんどで、
電池式など見かけない。
どっちも一長一短な面はあるが、
小型化にはUSB充電式は時代の流れか。

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日中常時点灯ヨシ!
視認性270%向上とな (^0^;)

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安全第一、スピードは控えめに。
オバちゃんの軽自動車を、
普通に追い越しては危険です。
いくら30km/h未満でも (~_~;)


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