春の香りにトレーニング驀進 [サイクリング]
Zwift!再開の晩秋 [サイクリング]
世界のライバルを相手に燃えろオレ!
つーことで最強のフィットネスマシン=
=チャリでお肉燃焼の再開を。
→ 弥生熱走隋太也
稲刈り前から休業中だったので、
およそ2ヵ月ぶりは、
まずPC自体のアップデート。
Win10とZwift!で半日はかかろうか?
銀行や郵便局等へ行っては、
再起動を繰り返しだ。
その日の夕方やりたけりゃ、
朝からそんな準備作業も現代だ。
さて久しぶりは30分か。
センサー接続確認 ヨシ!
ではヨーロッパアルプスで。
インスブルック好きだなぁ~
ではチンタラと発進!
雰囲気のある街並みやヨシ!
今日は平坦な市内周回コースで、
有名な画の場所も ヾ(^v^)k
ここだと思う
へーこら、ヒーこら、
世界の仲間と坂登り。
やがてTTが始まり、
自然とケイデンス150!
おおっ!(゚o゚;
1位!?
やった~♪ 世界を制した~♪
ところが・・・!
「器機が正しく設定されていない」ので、
「超人間的なタイムは反映されません」(×_×)
2ヵ月ぶりの再開で、
何かおかしくなったのか?
でも気分が良いのでこのままに (^^)
んがやはり久々は、
疲労ぷんぷんなので、
予定通りに30分で本日は閉店だ。
んで軽く腹筋運動も1分でヤメ~。
→ おうちジムがパワーアップ
外の天気もぐずつく季節なので、
インドアでお肉燃焼ガンバリまっチュ。
手段は多いが勝利への近道 (^_-)☆
つーことで最強のフィットネスマシン=
=チャリでお肉燃焼の再開を。
→ 弥生熱走隋太也
稲刈り前から休業中だったので、
およそ2ヵ月ぶりは、
まずPC自体のアップデート。
Win10とZwift!で半日はかかろうか?
銀行や郵便局等へ行っては、
再起動を繰り返しだ。
その日の夕方やりたけりゃ、
朝からそんな準備作業も現代だ。
さて久しぶりは30分か。
センサー接続確認 ヨシ!
ではヨーロッパアルプスで。
インスブルック好きだなぁ~
ではチンタラと発進!
雰囲気のある街並みやヨシ!
今日は平坦な市内周回コースで、
有名な画の場所も ヾ(^v^)k
ここだと思う
へーこら、ヒーこら、
世界の仲間と坂登り。
やがてTTが始まり、
自然とケイデンス150!
おおっ!(゚o゚;
1位!?
やった~♪ 世界を制した~♪
ところが・・・!
「器機が正しく設定されていない」ので、
「超人間的なタイムは反映されません」(×_×)
2ヵ月ぶりの再開で、
何かおかしくなったのか?
でも気分が良いのでこのままに (^^)
んがやはり久々は、
疲労ぷんぷんなので、
予定通りに30分で本日は閉店だ。
んで軽く腹筋運動も1分でヤメ~。
→ おうちジムがパワーアップ
外の天気もぐずつく季節なので、
インドアでお肉燃焼ガンバリまっチュ。
手段は多いが勝利への近道 (^_-)☆
【遠征サイクリング】ラスト泣きRUN編 [サイクリング]
田植えも終わり、
4号の部活送迎の間に、
鈍った心身のリフレッシュとして、
Carry Meでサイクリングを。
長井市市陸から白鷹方面かの。
山沿い西部から白鷹町鮎貝駅で折り返し。
そして長井市五十川のセブン、
で約23kmという所で・・・
・・・突然後輪が パンクした!(゚o゚;
予備タイヤ無し! =修理・交換不可!
スマホ無し! =4号へ緊急事態連絡不可!
お金無し! =同じく連絡不可&給水も不可!
市陸まで残りは凡そ7kmくらいか?(×_×)
待ち合わせ時間まで残り約40分!
さてどーする?(@@;)
例えランのみでも、この鈍った体で、
5分/kmペースで7kmなど無理だ (×_×)
でも行くしか無い!
出来るだけ最短距離を!
直ぐさま覚悟を決めて、
Carry Me を横で引っ張りながらランだ。
極小径タイヤなので抵抗は少なく転がる。
片手でもそれなりにランは出来る。
500mランして1kmとぼとぼウォークの繰り返し。
日射しは眩しいが湿度は低く風も心地良い。
何とか進める、進むしかない。
でも鈍った体には辛すぎる。
時間は迫るし焦る。
いったい、オレは何をやってんだ・・・
何とか駐車場へ到着。
やはり待ち合わせ時間には間に合わず、
約10分もオーバーしたが、
部活も延びていたようで事なきを得た・・・。
ドッと疲れが噴き出す (×_×)
全ての備えを怠ったツケだ。
いったい、オレは何をやってんだ・・・
・・・でもソレがオレ (^_-)☆
4号の部活送迎の間に、
鈍った心身のリフレッシュとして、
Carry Meでサイクリングを。
長井市市陸から白鷹方面かの。
山沿い西部から白鷹町鮎貝駅で折り返し。
そして長井市五十川のセブン、
で約23kmという所で・・・
・・・突然後輪が パンクした!(゚o゚;
予備タイヤ無し! =修理・交換不可!
スマホ無し! =4号へ緊急事態連絡不可!
お金無し! =同じく連絡不可&給水も不可!
市陸まで残りは凡そ7kmくらいか?(×_×)
待ち合わせ時間まで残り約40分!
さてどーする?(@@;)
例えランのみでも、この鈍った体で、
5分/kmペースで7kmなど無理だ (×_×)
でも行くしか無い!
出来るだけ最短距離を!
直ぐさま覚悟を決めて、
Carry Me を横で引っ張りながらランだ。
極小径タイヤなので抵抗は少なく転がる。
片手でもそれなりにランは出来る。
500mランして1kmとぼとぼウォークの繰り返し。
日射しは眩しいが湿度は低く風も心地良い。
何とか進める、進むしかない。
でも鈍った体には辛すぎる。
時間は迫るし焦る。
いったい、オレは何をやってんだ・・・
何とか駐車場へ到着。
やはり待ち合わせ時間には間に合わず、
約10分もオーバーしたが、
部活も延びていたようで事なきを得た・・・。
ドッと疲れが噴き出す (×_×)
全ての備えを怠ったツケだ。
いったい、オレは何をやってんだ・・・
・・・でもソレがオレ (^_-)☆
変わらぬ田舎の風が有り難し [サイクリング]
東京都の駒沢公園の、
ジョギングや散歩する人々の様子に驚愕。
けっこう密な感じだが感染が怖くないのかな?
こうなると、運動したくても出来ない、
走りたくとも走れないと考える良識人もおろう。
人口密集地域の危うさよ (-_-)
そこへゆくと、
過疎一途の我が町は皮肉にも安全だ。
そもそも人が少ないので、
こんな事態なのでジョギングや、
散歩する人が増えたといっても、
たかが知れている (^_-)
サイクリングも同様だ。
しかし事故、ケガの、
リスクは少なくないので、
いまは自重すべきだ。
しかし、まぁ、
田舎なことを有り難く思いながら。
PS.
余談だが、
田舎でも盗人や悪い輩は潜んでいる。
何とか駆除できないもんかね (-_-)
ジョギングや散歩する人々の様子に驚愕。
けっこう密な感じだが感染が怖くないのかな?
こうなると、運動したくても出来ない、
走りたくとも走れないと考える良識人もおろう。
人口密集地域の危うさよ (-_-)
そこへゆくと、
過疎一途の我が町は皮肉にも安全だ。
そもそも人が少ないので、
こんな事態なのでジョギングや、
散歩する人が増えたといっても、
たかが知れている (^_-)
サイクリングも同様だ。
しかし事故、ケガの、
リスクは少なくないので、
いまは自重すべきだ。
しかし、まぁ、
田舎なことを有り難く思いながら。
PS.
余談だが、
田舎でも盗人や悪い輩は潜んでいる。
何とか駆除できないもんかね (-_-)
弥生熱走隋太也 [サイクリング]
冬期はクソ寒すぎて、
億劫だった屋内トレを開始。
Win10アップと同時に余計なソフトを削除し、
少しは軽快に起動か。
→ ZWIFT.com
→ ZWIFT / MINOURA JAPAN
→ ZWIFT(ズイフト)公式! 完全スタートガイド
→ ZWIFT(ズイフト)完全攻略データベース
これが時々ダルい。
ログインまで時間がかかる (--#)
今日はアメリカ、
バージニア州リッチモンドで、
2015 UCI Worlds Course を。
ドヤドヤ居やがる。
燃えるぜ!
ローアングルカメラの疾走感ヨシ!
軽く体が温まったところで、
TT=220mスプリント!
3721人中50位は悪くないっしょ?
その直後は軽く酸欠で、
一気に抜かれまくる (>o<)
少し休んでパワー回復?
こぐこぐタイム~♪
やがて2回目のTTへ。
平均6.4%の坂を640m!
腿パンパン、酸欠ぐらぐら (@@;)
・・・
・・・で
・・・ん?
・・・・・・!(゚o゚;
3389人中2位!!!キター
続けざまに、
10%の坂を280m。
もうダメだ。
パワー使い果たしチンタラ。
あんなにノロノロでも、
2323人中1289位とはほぼ半分?
こーやって消耗させる、
恐ろしいプログラム。
今日はのんびり行こうかな~?
などと思っても、
火を着けて競わせられる。
カメなりに気張る (^_^;)
このUCIコースで、
1692人中270位は微妙な・・・( ̄∇ ̄)
野良仕事の後の30分。
スカッと汗かいて気持ちは良い。
インドアも暖かく良い季節だ。
汗=オヤジエキスがボタボタ。
心身のデトックスが大事ですよね~。
明日はどこで?
そんな達成感で今宵も ( ^_^)/□☆□\(^_^ )
ゆえになかなか減量しない。
判っちゃいるけど止められない (^_-)☆
億劫だった屋内トレを開始。
Win10アップと同時に余計なソフトを削除し、
少しは軽快に起動か。
→ ZWIFT.com
→ ZWIFT / MINOURA JAPAN
→ ZWIFT(ズイフト)公式! 完全スタートガイド
→ ZWIFT(ズイフト)完全攻略データベース
これが時々ダルい。
ログインまで時間がかかる (--#)
今日はアメリカ、
バージニア州リッチモンドで、
2015 UCI Worlds Course を。
ドヤドヤ居やがる。
燃えるぜ!
ローアングルカメラの疾走感ヨシ!
軽く体が温まったところで、
TT=220mスプリント!
3721人中50位は悪くないっしょ?
その直後は軽く酸欠で、
一気に抜かれまくる (>o<)
少し休んでパワー回復?
こぐこぐタイム~♪
やがて2回目のTTへ。
平均6.4%の坂を640m!
腿パンパン、酸欠ぐらぐら (@@;)
・・・
・・・で
・・・ん?
・・・・・・!(゚o゚;
3389人中2位!!!キター
続けざまに、
10%の坂を280m。
もうダメだ。
パワー使い果たしチンタラ。
あんなにノロノロでも、
2323人中1289位とはほぼ半分?
こーやって消耗させる、
恐ろしいプログラム。
今日はのんびり行こうかな~?
などと思っても、
火を着けて競わせられる。
カメなりに気張る (^_^;)
このUCIコースで、
1692人中270位は微妙な・・・( ̄∇ ̄)
野良仕事の後の30分。
スカッと汗かいて気持ちは良い。
インドアも暖かく良い季節だ。
汗=オヤジエキスがボタボタ。
心身のデトックスが大事ですよね~。
明日はどこで?
そんな達成感で今宵も ( ^_^)/□☆□\(^_^ )
ゆえになかなか減量しない。
判っちゃいるけど止められない (^_-)☆
【遠征サイクリング】長井市・平野西根編 [サイクリング]
ここ数日、新年心機一転、
気張ってランニングを続けているが、
そろそろ疲れも溜まっているので、
雪も無いのでサイクリングだ。
4号の長井市陸へのお迎えついでに、
遠征サイクリングは走り初め ヽ(゚Д゚)ノ
その相棒はクリスピ (*^_^*)
市陸からJA平野T字路へ行き、
その幹線を西根地区へ向かい、
延々と白鷹町まで走る。
新しい知り合いは勧進代に住んでるとかで、
この沿線のどこかが家かもしれん (^o^)
走り始めは太陽が眩しかったが、
風が強くなり一気に暗くなるは、
予報の雨が早く降るのかも知れない。
そこで小桑小学校入り口で折り返す。
西根小学校から草岡地区へ向かい、
長井北中前を通り平山地区で、
カントリーエレベーターへ向かい、
市陸へ戻り、そのまま周囲を流す。
そろそろ空模様がヤバいと思い急ぎ戻る。
尻も痛くなってきたところに、
ちょうど雨が落ちてきたので終了は、
2時間程度で約35km。
そんな雨の中でも部活は続く。
青春パワーごくろうさん (^^)
待つ間の車内には、
つねにストック本があるので、
ちょい暇には困らない。
「図が多い古本」がレギュラー。
サイクリングはランニングに比べて、
長い時間の運動可なのでイイ。
しかし尻痛に耐えるように、
日頃からチマチマ乗る必要があるので、
家での Zwift!もガンバらねば (--#)
気張ってランニングを続けているが、
そろそろ疲れも溜まっているので、
雪も無いのでサイクリングだ。
4号の長井市陸へのお迎えついでに、
遠征サイクリングは走り初め ヽ(゚Д゚)ノ
その相棒はクリスピ (*^_^*)
市陸からJA平野T字路へ行き、
その幹線を西根地区へ向かい、
延々と白鷹町まで走る。
新しい知り合いは勧進代に住んでるとかで、
この沿線のどこかが家かもしれん (^o^)
走り始めは太陽が眩しかったが、
風が強くなり一気に暗くなるは、
予報の雨が早く降るのかも知れない。
そこで小桑小学校入り口で折り返す。
西根小学校から草岡地区へ向かい、
長井北中前を通り平山地区で、
カントリーエレベーターへ向かい、
市陸へ戻り、そのまま周囲を流す。
そろそろ空模様がヤバいと思い急ぎ戻る。
尻も痛くなってきたところに、
ちょうど雨が落ちてきたので終了は、
2時間程度で約35km。
そんな雨の中でも部活は続く。
青春パワーごくろうさん (^^)
待つ間の車内には、
つねにストック本があるので、
ちょい暇には困らない。
「図が多い古本」がレギュラー。
サイクリングはランニングに比べて、
長い時間の運動可なのでイイ。
しかし尻痛に耐えるように、
日頃からチマチマ乗る必要があるので、
家での Zwift!もガンバらねば (--#)
知れば知るほど面白い 戦国の城 攻めと守り (じっぴコンパクト新書)
- 作者:
- 出版社/メーカー: 実業之日本社
- 発売日: 2014/05/02
- メディア: 新書
あっぱれ! なんでも日本一100!! (じっぴコンパクト新書)
- 作者: 浅井 建爾
- 出版社/メーカー: 実業之日本社
- 発売日: 2015/01/24
- メディア: 新書
おひさ~のZwift (--#) [サイクリング]
雨や夕暮れの時なれば、
自宅でチャリの Zwift の出番だが、
なかなか頻繁にとは行かない。
「今宵はランしようかな~♪
今日はチャリしようかな~♪」
・・・と浮かれるオレ様に、
もう1人のオレ様が、
「そんな余裕があれば、
もう1時間草刈りしろ!」
・・・というスパルタなオレ様もいる。
ゆえに、たまにの Zwift の時は、
PC や Zwift のプログラム更新が多い。
PC=Windows 自体の更新だってさ。
クソな8.1にまだやるの?・・・ま、ありがたいが。
PCも頭はセレロなので、
すごーく時間が掛かる。
やっぱ頭は良くないと・・・(-_-)
Windows の次は Zwift も泣きが入る。
待つこと30分を回していたが、
未だインストールは終わらない。
もう飽きたので止~めた ヽ(゚Д゚)ノ
この世界の久しぶりは時間が掛かる。
ま、そんなもんと心していればネ (^_-)☆
自宅でチャリの Zwift の出番だが、
なかなか頻繁にとは行かない。
「今宵はランしようかな~♪
今日はチャリしようかな~♪」
・・・と浮かれるオレ様に、
もう1人のオレ様が、
「そんな余裕があれば、
もう1時間草刈りしろ!」
・・・というスパルタなオレ様もいる。
ゆえに、たまにの Zwift の時は、
PC や Zwift のプログラム更新が多い。
PC=Windows 自体の更新だってさ。
クソな8.1にまだやるの?・・・ま、ありがたいが。
PCも頭はセレロなので、
すごーく時間が掛かる。
やっぱ頭は良くないと・・・(-_-)
Windows の次は Zwift も泣きが入る。
待つこと30分を回していたが、
未だインストールは終わらない。
もう飽きたので止~めた ヽ(゚Д゚)ノ
この世界の久しぶりは時間が掛かる。
ま、そんなもんと心していればネ (^_-)☆
派手なチャリソックス [サイクリング]
最新のデイライト [サイクリング]
チャリ安全のABCとな。
なるほどね。
ちなみに米沢のABCとは・・・
A=Apple りんご!
B=Beef 米沢牛!
C=Carp 鯉!
・・・つーことで、
勉強になったね、キミ d(^^)
ま、それはどーでもいい。
大昔の弱ったライトを、
最新のモノへと物色していたが、
どうせならトレンドに乗って。
2km先まで視認される、
小型高性能なモノを。
今どきはUSB充電品がほとんどで、
電池式など見かけない。
どっちも一長一短な面はあるが、
小型化にはUSB充電式は時代の流れか。
日中常時点灯ヨシ!
視認性270%向上とな (^0^;)
安全第一、スピードは控えめに。
オバちゃんの軽自動車を、
普通に追い越しては危険です。
いくら30km/h未満でも (~_~;)
なるほどね。
ちなみに米沢のABCとは・・・
A=Apple りんご!
B=Beef 米沢牛!
C=Carp 鯉!
・・・つーことで、
勉強になったね、キミ d(^^)
ま、それはどーでもいい。
大昔の弱ったライトを、
最新のモノへと物色していたが、
どうせならトレンドに乗って。
2km先まで視認される、
小型高性能なモノを。
今どきはUSB充電品がほとんどで、
電池式など見かけない。
どっちも一長一短な面はあるが、
小型化にはUSB充電式は時代の流れか。
日中常時点灯ヨシ!
視認性270%向上とな (^0^;)
安全第一、スピードは控えめに。
オバちゃんの軽自動車を、
普通に追い越しては危険です。
いくら30km/h未満でも (~_~;)