筋トレ嫌いだけど･･･

筋トレは嫌いなのだが、
体形維持には燃える体質が必要とのことで筋肉量維持が必須らしい。
また、はあぁぁ～フ－！ とお手軽な呼吸法でも体形維持ネ。

DVDつき　へやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分～の自宅筋トレ　オールカラー!!

• 作者: 森 俊憲
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2011/07/06
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム

• 作者: 美木 良介
• 出版社/メーカー: 徳間書店
• 発売日: 2012/06/29
• メディア: 単行本

結局小型ビニールハウス建てで筋肉痛＝筋トレになっているのだが、
相変わらず目的はどっちがどっちだが判らない緩さがイイのだ (^^)v