いつものペースの2時間走

昨日は午後の予定が早まり隙間時間が出来たので急遽出動。

減量目的で2時間くらいチンタラ走ろうと白い森小国湖周回23kmとした。

昨年時と同じようにSHINが家の前で子どもたちに遊んでもらっていた。
そして箱の口地区で仕事に励むある名物男発見！
＝噂どおり転職したことを確認 (^^)
その箱の口地区からは、この数日の風雨で痛めつけられ、
雨上がりではあるが見事な紅葉のシャワーの中を気持ち好く走れた。
叶水大橋付近からは急速に夕暮れとなり、
自宅到着時は真っ暗けっけ･･･まずは充実のゴール！

距離 ： 23.4km　　　　時間 ： 2時間7分6秒　　　ペース ： 5分26秒/km

6km走っても23km走っても5分30秒/kmペースがほとんどという変なオレ (^_-)
2月の本レースへ向けて11月は減量強化月間だ！