【遠征ランニング】赤湯市街

不要不急の外出を控えるが、
ポイントは3密を避けること。
適度な外の空気は必要だ。
･･･出撃！

4号の部活を待つ間に、
オレも基礎免疫力維持のために、
トレーニングしなくては！ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ
ところが長井市街は雨が迫るので、
空模様から赤湯市街へ向かう。
しかし途中で雨の可能性もあるので、
チャリは中止しランとする。

赤湯駅西口駐車場から市内中心を廻っか。

いつもは新幹線で東京往来等での利用だが、
新鮮な目線で駅舎が目に飛び込む。

独特の高い周波数が辺りに響く。
日曜日の10時頃ではあるが、
上京する人は少ないようだ。

いつもはクルマでの鉄道ガード下。

自分の足では初めてか？
記憶が無い。

ヤマザワタウン、警察署等を過ぎるが、
同じくランナーとウォーカが目に付く。
左折して温泉街へ向かう。
市内ド真ん中を流れる暴れ川の、
長きに渡る工事はようやく完了が近いか？

実はチャリ用パッドパンツのままなので、
股間がモコモコごわごわと違和感が (^0^;)

オードリー春日の･･･(*^o^*)

温泉街の裏通りから表通りへ。
つい1ヵ月前に出没したが (^_-)☆

社会へ出た30年前は、
忘年会で頻繁に利用した温泉街だが、
当時と市街の面影は全く変貌だ。

そして山形県を代表する店。
いつもは超行列だが、
この時期の遠来者は何かなぁ･･･。

そして赤湯駅東口へ向かう。
同じくド真ん中の河川。

その30年前に、
ヨークベニマルの在った所は、
今は住宅地と化すも時の流れ。

チンタラ走ったり、
一生懸命に歩いたり･･･(^_-)

市街南側のR113バイパス開通前は、
この北側の踏切も、
よく利用した記憶が。

新幹線に合わせて約1500mm幅の標準軌。
東京、名古屋、大阪、
果ては九州まで繋がっている道。
終息したら旅人を愉しみに (^^)

体が重い～(ﾟ´Д｀ﾟ);;;

ラッピングのフラワー長井線が待機。
今泉駅と南長井駅間で4号も利用の。

このアングルは東京帰りで、
これからクルマで45分の我が町へ！
という感ぷんぷん。

だいたい6kmをノソノソと約45分。
足で見える景色を堪能は、
今日もありがとう、赤湯の街 (^^)/

そのままチャリ用パッドパンツで帰宅。
パワーも回復し物足りない感なのでZwift！
今日のコースは謎の島にて怪走 ♪

この闘いに勝つために、
3密に無縁なアウトドアで、
正常な心身をキープだ ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

『クスノキの番人』

『秘密』『時生』、
『ナミヤ雑貨店の奇蹟』に続くで期待！

人を生かす話･･･さすがです。
主人公、脇役共々の、
成長する様子が清々しいような。
やはり東野圭吾は面白い (^^)

クスノキの番人

• 作者: 東野 圭吾
• 出版社/メーカー: 実業之日本社
• 発売日: 2020/03/17
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

米坂線の新型車輌か！

んんん？
見たことの無い車輌だ (ﾟ-ﾟ)

それは沼沢地区内の併走R113から。
これは撮ってみよう！
が、今日の手持ちは Leica X-E（Typ102）。
連写数は少なく35mm単焦点では、
動体は苦手だろうが･･･。

まずは飯豊町落合地区で。
カメラを設定し直していたら直ぐ来た！

手ノ子駅停車の間に先回りで椿地区へ。
35mmの画角がイメージ出来ず大失敗。

羽前椿駅停車の間に先回り。
ファインダー切り換えにまごつき、
ノーファインダーああ (>o<)

萩生駅停車の間に先回り。
ちょうど境で長井市時庭地区だ。

イメージ確認する間もなく！

ああっ！（×_×）

この先はフラワー長井線と合流し今泉駅へ。
さらば、また会おう (^^;)/

画像を確認すると型式は「GV-E400」と。
4号に聞いたら、
ん～1ヵ月位前から走っているかな？
でも判んねぇ (T_T)･･･と。

帰宅して調べたら電気式気動車とのこと。

GV-E400系の電気式気動車とは、
従来形の液体式気動車は、
ディーゼルエンジンで動力を発生させて、
トルクコンバータ（液体式変速機）と
減速機でスピードをコントロールします。

それに対して電気式気動車とは、
ディーゼルエンジンで発電機を回し
（ディーゼル発電機）、
発電した電気でモーターを動かして走行する車両です。
電車の技術を応用することができるのが特徴です。

電気式気動車と、ハイブリッド式気動車との違いは、
大まかにいうと充電するバッテリーの有り／無しです
（電気式気動車はバッテリー無し）。

→　【新型車両】JR東日本が新潟・秋田地区に新型電気式気動車を投入
→　新潟･秋田地区への新型電気式気動車の投入について（PDF 2015年5月19日）


こんなことで騒いで、
幸せ気分に浸るオレって幸せだ (*^_^*)

Zion Williamson 2019-20 at NBA

例年は総決算NCAAトーナメントの、
いよいよ佳境の時期だが･･･（×_×）
では昨年のDUKEの1年生エース、
今期NBAドラフトいの一番、
Zion Williamson の活躍を集めておこう。

生けるレジェンド、
レーカーズの、れぶろんと。

本来ならば大学2年生でもある。
19か20歳なんだよね。

NBAの猛者の中では、
決して大きくないサイズだがパワー負けしていない。
多彩なフィニッシュパターンで、
非常に柔らかいタッチもNBAで健在だ。

K・アービングに次ぐ出世頭かな？
未来のNBAスターを応援だ (^^)/

　　　　　　　　　　　　　　今日もバスケが好きです～

その気にさせる『Number Do』

これもカンフルMOOKだ。
ん～、本誌の大迫傑よりも、
付録の福士加代子の笑顔に、
目が向くかも･･･(*^o^*)

オスの匂いぷんぷん。

本棚保管はいつも、
大迫傑と高橋尚子の表紙と思いきや、
そうでも無かった･･･とそれだけ <(_ _)>

新年度なので心機新たに「Do」！

Number Do(ナンバー・ドゥ)vol.37 ランニングを科学する。(Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

• 出版社/メーカー: 文藝春秋
• 発売日: 2020/03/18
• メディア: ムック

卯月堕走叶穴也

何か今日はランしたい気分。

が、外はあいにくの雨。
んが " 颯爽 ” と走れれば、
「悪天候でもガンバってるなー！」だが、
” チンタラ ” だと、
「こんな雨の中をアホだ」となろう。
そこで叶水トンネルだ。

自宅からクルマでわずか10分。
相変わらずクルマ通行は非常に少ない。
そんな環境で幸せなこった ♪

運動して汗かかないと、
人間がダメになりそうで･･･(^_-)☆

弥生熱走隋太也

冬期はクソ寒すぎて、
億劫だった屋内トレを開始。

Win10アップと同時に余計なソフトを削除し、
少しは軽快に起動か。

→　ZWIFT.com
→　ZWIFT　/　MINOURA JAPAN
→　ZWIFT（ズイフト）公式！ 完全スタートガイド
→　ZWIFT(ズイフト)完全攻略データベース

これが時々ダルい。

ログインまで時間がかかる (--#)

今日はアメリカ、
バージニア州リッチモンドで、
2015 UCI Worlds Course を。

ドヤドヤ居やがる。

燃えるぜ！

ローアングルカメラの疾走感ヨシ！

軽く体が温まったところで、
TT＝220mスプリント！
3721人中50位は悪くないっしょ？

その直後は軽く酸欠で、
一気に抜かれまくる (>o<)

少し休んでパワー回復？

こぐこぐタイム～♪

やがて2回目のTTへ。

平均6.4％の坂を640m！
腿パンパン、酸欠ぐらぐら (@@;)
･･･
･･･で
･･･ん？
･･････！(ﾟoﾟ;
3389人中2位！！！ｷﾀｰ

続けざまに、
10％の坂を280m。

もうダメだ。
パワー使い果たしチンタラ。

あんなにノロノロでも、
2323人中1289位とはほぼ半分？

こーやって消耗させる、
恐ろしいプログラム。
今日はのんびり行こうかな～？
などと思っても、
火を着けて競わせられる。

カメなりに気張る (^_^;)

このUCIコースで、
1692人中270位は微妙な･･･(￣∇￣)

野良仕事の後の30分。
スカッと汗かいて気持ちは良い。

インドアも暖かく良い季節だ。

汗＝オヤジエキスがボタボタ。
心身のデトックスが大事ですよね～。

明日はどこで？

そんな達成感で今宵も ( ^_^)／□☆□＼(^_^ )
ゆえになかなか減量しない。
判っちゃいるけど止められない (^_-)☆